Óleos Marinhos na Amamentação Impulsionam o Desenvolvimento Cerebral e as Habilidades de Linguagem dos Bebês

Ácidos graxos ômega-3, particularmente DHA e EPA, são nutrientes essenciais que desempenham um papel fundamental no neurodesenvolvimento infantil. Para mães que amamentam, a ingestão alimentar influencia diretamente a composição do leite materno, tornando a suplementação uma ferramenta potencialmente poderosa para melhorar os desfechos de saúde na primeira infância. Esta entrada do banco de dados LactMed — atualizada pela última vez em fevereiro de 2026 — sintetiza a base de evidências atual sobre a suplementação com óleo marinho durante a lactação.

Os níveis de DHA no leite materno em países ocidentais tipicamente ficam entre 0,2% e 0,3%, frequentemente abaixo das faixas ideais. Mães que amamentam necessitam de aproximadamente 1 grama de DHA mais EPA por dia para atingir concentrações de DHA mais EPA no leite de 1 grama por decilitro às quatro semanas pós-parto — um limiar geralmente suficiente para bebês a termo, mas não para as demandas mais elevadas de bebês prematuros. A suplementação materna eleva os níveis de DHA no leite em poucas horas, embora as concentrações sustentadas dependam mais dos hábitos alimentares de longo prazo do que da ingestão de curto prazo.

Entre os achados de maior relevância clínica, uma meta-análise abrangente de ensaios clínicos randomizados controlados constatou que a suplementação materna com ômega-3 durante a lactação melhorou a capacidade linguística dos bebês. Níveis mais elevados de DHA no leite materno também são consistentemente associados a melhores desfechos motores, cognitivos e comportamentais, bem como a um risco reduzido de doenças alérgicas na primeira infância. Notavelmente, o DHA do leite materno mostrou-se um preditor mais forte dos níveis de DHA nos eritrócitos dos bebês do que a suplementação direta de óleo de peixe para os lactentes.

No entanto, nem todos os desfechos apresentaram benefício. Duas meta-análises encontraram pouco efeito sobre doenças alérgicas na infância, e a suplementação com DHA em mães de bebês prematuros não reduziu as taxas de displasia broncopulmonar. Um estudo de acompanhamento de longo prazo levantou um sinal de cautela: meninos cujas mães receberam óleo de peixe durante a lactação apresentaram puberdade tardia, menor estatura e pressão arterial sistólica mais elevada aos 13 anos, embora o grupo fosse pequeno.

Para mulheres com depressão grave, uma meta-análise de 35 RCTs constatou benefício com o uso de ômega-3, sem benefício observado em casos de depressão leve. A qualidade dos suplementos é uma preocupação prática, já que suplementos dietéticos não estão sujeitos à rigorosa aprovação pré-comercialização da FDA, e as quantidades de ingredientes indicadas nos rótulos frequentemente diferem das quantidades reais.