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Ginecologista/obstetra renomada revela por que a SOP e a endometriose frequentemente passam sem diagnóstico e compartilha tratamentos baseados em evidências para a saúde hormonal feminina.
O Dr. Fajgenbaum revela como medicamentos existentes podem tratar doenças para as quais não foram desenvolvidos, potencialmente salvando vidas.
Um guia abrangente sobre farmacologia do sono — de benzodiazepínicos e drogas Z a DORAs, trazodona e os principais suplementos para o sono — com nuance clínica.
Nova pesquisa revela que suplementos de vitamina D reduzem drasticamente o risco de demência, mesmo em pessoas com predisposição genética para a doença de Alzheimer.
Ferramentas baseadas em ciência para melhorar a drenagem linfática, reduzir o nevoeiro mental, eliminar bolsas sob os olhos e apoiar a longevidade por meio de uma melhor eliminação de resíduos.
Descubra como diferentes comprimentos de onda de luz podem melhorar a qualidade do seu sono, elevar o humor e apoiar o envelhecimento saudável por meio de protocolos práticos.
A Dra. Wendy Suzuki revela como hábitos diários simples, como exercício e meditação, melhoram a memória, o foco e o desempenho cognitivo.
Andrew Huberman detalha os comportamentos exatos da manhã, tarde e noite que ancoram seu ritmo circadiano e aprofundam o sono.
O Dr. Sinclair explica os mecanismos celulares do envelhecimento e compartilha estratégias práticas para ativar as vias naturais de longevidade do seu organismo.
Neurocientista da UCL revela como a luz vermelha melhora a função celular e por que as lâmpadas LED comuns podem estar prejudicando sua saúde.
A Dra. Marie-Pierre St-Onge, de Columbia, revela a relação bidirecional entre dieta e sono — e os alimentos específicos que melhoram ambos.
Huberman revela temperaturas, momentos e durações ideais de sauna para maximizar os benefícios à saúde com a exposição deliberada ao calor.
Especialista de Stanford revela como proteger sua audição preserva a saúde cerebral e reduz o risco de demência com o envelhecimento.
O lipidologista de renome mundial Tom Dayspring explica por que o colesterol cerebral opera de forma independente do restante do organismo — e o que isso significa para o Alzheimer.
O neurocirurgião Dr. Casey Halpern explica como a DBS e a IA estão reformulando o tratamento do TOC, dependência química e transtorno da compulsão alimentar periódica.
O Dr. Nolan Williams explora TMS, psilocibina, MDMA, ibogaína e ayahuasca como tratamentos transformadores para depressão e TEPT.
Descubra como seu cérebro monitora os níveis de sódio e por que otimizar a ingestão de sal pode melhorar o desempenho mental e físico.
Andrew Huberman compartilha estratégias baseadas em evidências para otimizar a dopamina visando motivação sustentada e melhor desempenho cognitivo.
Huberman analisa a neurociência da formação de memórias e compartilha protocolos práticos usando adrenalina, sono, exercício e meditação breve.
O Dr. Justin Sonnenburg compartilha estratégias baseadas em evidências para restaurar a saúde intestinal por meio de mudanças na dieta e no estilo de vida.
