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Un investigador de Stanford revela cómo las proteínas en la sangre joven pueden rejuvenecer el cerebro envejecido y mejorar la cognición.
Protocolos respaldados por la ciencia que utilizan luz solar, UVB y luz roja para aumentar la testosterona, potenciar la inmunidad y revertir el deterioro visual relacionado con la edad.
El Dr. Martin Picard revela cómo las mitocondrias traducen la mentalidad, el estrés y los comportamientos en energía celular que determina la tasa de envejecimiento.
El Dr. Darshan Shah explica por qué la medición de la fuerza de agarre podría ser la métrica de longevidad más importante que no estás rastreando.
El Dr. Marc Breedlove revela cómo la exposición a la testosterona en el útero influye en la atracción romántica y la estructura cerebral a lo largo de la vida.
La Dra. Gabrielle Lyon revela por qué el porcentaje de masa muscular es un indicador de salud más importante que el porcentaje de grasa corporal para envejecer bien.
La genetista conductual Dra. Kathryn Paige Harden revela cómo los genes interactúan con el entorno para influir en la adicción, la impulsividad y la toma de decisiones morales.
Un cirujano ortopédico revela por qué la pérdida muscular, y no el envejecimiento en sí, es la causa del deterioro después de los 40 años, y comparte estrategias prácticas para mantenerse fuerte.
El actor Josh Duhamel comparte su enfoque sobre la terapia de testosterona, la salud articular y la prevención del deterioro relacionado con la edad en Hollywood.
La Dra. Gabrielle Lyon revela cómo el músculo impulsa el metabolismo y por qué la mayoría de las recomendaciones de proteínas son peligrosamente bajas para los adultos mayores.
Un cirujano certificado por la junta revela cómo convertirte en el CEO de tu propia biología mediante biomarcadores simples y estrategias de salud preventiva.
Una científica biomédica comparte su rutina de ejercicios exacta, desde levantamientos compuestos pesados hasta protocolos HIIT que reducen el riesgo de mortalidad en un 40%.
El Dr. Tommy Wood analiza la ciencia para prevenir el deterioro cognitivo a través de su marco de las 3S para la salud cerebral.
El Dr. Rhonda Patrick revela cómo el sulforafano, los omega-3, la vitamina D y el magnesio desencadenan respuestas celulares al estrés que mejoran la longevidad.
El Dr. Kyle Gillett revela estrategias basadas en evidencia para optimizar las hormonas de forma natural a través de intervenciones de estilo de vida para hombres y mujeres.
El neurocientífico David Eagleman revela cómo funciona la neuroplasticidad y estrategias prácticas para optimizar el aprendizaje y la memoria a cualquier edad.
Un neurólogo revela hábitos de vida basados en evidencia que aumentan el tamaño del hipocampo y reducen el riesgo de Alzheimer en un 50%.
La psicóloga Dra. Nicole McNichols revela cómo la cultura moderna sabotea la intimidad y comparte estrategias basadas en evidencia para mejorar la salud sexual.
Max Lugavere comparte estrategias compasivas para hablar sobre el deterioro cognitivo con seres queridos y neurólogos, preservando siempre la dignidad.
Protocolos de sauna respaldados por la ciencia que reducen la mortalidad cardiovascular un 50% y elevan la hormona de crecimiento 16 veces cuando se realizan correctamente.
