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El Dr. Sinclair explica los mecanismos celulares del envejecimiento y comparte estrategias prácticas para activar las vías naturales de longevidad de tu cuerpo.
Investigador de Stanford revela cómo el ejercicio, el ayuno y la luz solar activan proteínas sanguíneas juveniles que rejuvenecen los órganos envejecidos.
Nueva investigación revela que los suplementos de vitamina D reducen drásticamente el riesgo de demencia, incluso en personas con predisposición genética al Alzheimer.
El Dr. Fajgenbaum revela cómo los medicamentos existentes pueden tratar enfermedades para las que no fueron diseñados, con el potencial de salvar vidas.
Un neurocientífico de la UCL revela cómo la luz roja mejora la función celular y por qué las bombillas LED comunes podrían estar perjudicando tu salud.
Un destacado médico especialista en obstetricia y ginecología revela por qué el SOP y la endometriosis suelen quedar sin diagnosticar y comparte tratamientos basados en evidencia para la salud hormonal femenina.
Herramientas basadas en la ciencia para mejorar el drenaje linfático, reducir la niebla mental, eliminar las ojeras y apoyar la longevidad mediante una mejor eliminación de desechos.
Un experto de Stanford revela cómo proteger la audición preserva la salud cerebral y previene el riesgo de demencia con el envejecimiento.
El Dr. David Eagleman comparte estrategias respaldadas por la ciencia para mejorar el aprendizaje, la formación de recuerdos y la percepción del tiempo a cualquier edad.
La Dra. Wendy Suzuki revela cómo hábitos diarios simples como el ejercicio y la meditación mejoran la memoria, la concentración y el rendimiento cognitivo.
El neurocientífico Dr. Tommy Wood analiza estrategias de alimentación, ejercicio, suplementación y estimulación cognitiva para proteger la salud cerebral a lo largo de tu esperanza de vida.
El neurocientífico de Rockefeller, el Dr. Erich Jarvis, revela cómo el habla, la música y el baile comparten raíces neuronales profundas, y por qué mantenerse activo puede preservar la función cognitiva.
Huberman analiza la neurociencia de la formación de la memoria y comparte protocolos prácticos que utilizan adrenalina, sueño, ejercicio y meditación breve.
El lipidólogo de renombre mundial Tom Dayspring explica por qué el colesterol cerebral opera de forma independiente al del resto del organismo, y qué implica esto para el Alzheimer.
El Dr. Richard Davidson revela cómo tan solo 5 minutos de meditación diaria pueden mejorar la concentración, la resiliencia al estrés y la salud en general.
El Dr. Justin Sonnenburg comparte estrategias basadas en evidencia para restaurar la salud intestinal a través de cambios en la dieta y el estilo de vida.
El psiquiatra Dr. Paul Conti presenta marcos de acción para superar los pensamientos intrusivos, los malos hábitos y la falta de motivación, con el fin de construir un bienestar mental duradero.
El psicólogo Dr. Paul Eastwick revela por qué los hábitos de las aplicaciones de citas socavan las relaciones duraderas y qué es lo que realmente impulsa la compatibilidad romántica.
Sarah Ann Macklin y Simon Hill exploran cómo la optimización obsesiva de la salud genera ansiedad, perfeccionismo y una relación deteriorada con el propio cuerpo.
Descubre cómo los ritmos biológicos y los neuroquímicos dan forma a tu percepción del tiempo, y aprende herramientas basadas en la ciencia para optimizar el enfoque y la productividad.
