20 artigos
O lipidologista de renome mundial Tom Dayspring explica por que o colesterol cerebral opera de forma independente do restante do organismo — e o que isso significa para o Alzheimer.
Nova pesquisa revela que suplementos de vitamina D reduzem drasticamente o risco de demência, mesmo em pessoas com predisposição genética para a doença de Alzheimer.
Um guia abrangente sobre farmacologia do sono — de benzodiazepínicos e drogas Z a DORAs, trazodona e os principais suplementos para o sono — com nuance clínica.
Ginecologista/obstetra renomada revela por que a SOP e a endometriose frequentemente passam sem diagnóstico e compartilha tratamentos baseados em evidências para a saúde hormonal feminina.
O neurocientista Dr. Read Montague revela como os químicos cerebrais moldam o aprendizado, a motivação e os custos ocultos da gratificação imediata.
Ingestão semanal de plástico equivale ao peso de um cartão de crédito. Saiba como os microplásticos infiltram seu cérebro e o que você pode fazer a respeito.
O Dr. Nolan Williams explora TMS, psilocibina, MDMA, ibogaína e ayahuasca como tratamentos transformadores para depressão e TEPT.
O neurocientista Dr. Tommy Wood analisa estratégias de dieta, exercício, suplementação e estimulação cognitiva para proteger a saúde cerebral ao longo de toda a sua expectativa de vida.
Ferramentas baseadas em ciência para melhorar a drenagem linfática, reduzir o nevoeiro mental, eliminar bolsas sob os olhos e apoiar a longevidade por meio de uma melhor eliminação de resíduos.
Matt Maruca revela quais bloqueadores de luz azul realmente funcionam e desmistifica mitos comuns sobre a exposição à luz artificial.
Pesquisador de Stanford revela como exercício, jejum e luz solar desencadeiam proteínas sanguíneas joviais que rejuvenescem órgãos envelhecidos.
A Dra. Wendy Suzuki revela como hábitos diários simples, como exercício e meditação, melhoram a memória, o foco e o desempenho cognitivo.
O Dr. Justin Sonnenburg compartilha estratégias baseadas em evidências para restaurar a saúde intestinal por meio de mudanças na dieta e no estilo de vida.
O Dr. David Eagleman compartilha estratégias baseadas em evidências para aprimorar o aprendizado, a formação de memórias e a percepção do tempo em qualquer idade.
Ex-SEAL aposentado e recordista mundial de wingsuit compartilha frameworks testados em combate para foco, micro-disciplina e como enfrentar os momentos mais difíceis da vida.
Descubra como seu cérebro monitora os níveis de sódio e por que otimizar a ingestão de sal pode melhorar o desempenho mental e físico.
O Dr. David Berson revela como seus olhos regulam secretamente o sono, o humor e os ritmos circadianos, muito além da simples visão.
Huberman analisa a neurociência da formação de memórias e compartilha protocolos práticos usando adrenalina, sono, exercício e meditação breve.
O Dr. Fajgenbaum revela como medicamentos existentes podem tratar doenças para as quais não foram desenvolvidos, potencialmente salvando vidas.
Descubra como o NSDR e o Yoga Nidra podem reinicializar seu sistema após noites de sono curto e otimizar a recuperação no meio do dia para um desempenho máximo.
