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Un neurocientífico de la UCL revela cómo la luz roja mejora la función celular y por qué las bombillas LED comunes podrían estar perjudicando tu salud.
El Dr. Nolan Williams explora la TMS, la psilocibina, el MDMA, la ibogaína y la ayahuasca como tratamientos transformadores para la depresión y el TEPT.
El Dr. David Berson revela cómo tus ojos regulan en secreto el sueño, el estado de ánimo y los ritmos circadianos, más allá de la simple visión.
Descubre métodos basados en evidencia para eliminar respuestas traumáticas mediante la reconexión de los circuitos del miedo en tu cerebro usando la neurociencia.
La psiquiatra Dr. Paul Conti explica el impacto biológico del trauma y comparte herramientas prácticas para sanar y elegir una terapia eficaz.
Huberman analiza los circuitos cerebrales detrás de la agresión y comparte herramientas basadas en evidencia —luz solar, sauna, ashwagandha— para reducirla.
Investigador de Stanford revela cómo el ejercicio, el ayuno y la luz solar activan proteínas sanguíneas juveniles que rejuvenecen los órganos envejecidos.
El Dr. Sinclair explica los mecanismos celulares del envejecimiento y comparte estrategias prácticas para activar las vías naturales de longevidad de tu cuerpo.
El Dr. David Spiegel explica la neurociencia de la hipnosis y sus aplicaciones comprobadas para el dolor, el trauma, el sueño y la mejora del rendimiento.
Descubre cómo los ritmos biológicos y los neuroquímicos dan forma a tu percepción del tiempo, y aprende herramientas basadas en la ciencia para optimizar el enfoque y la productividad.
Andrew Huberman comparte estrategias respaldadas por la ciencia para optimizar la dopamina y lograr una motivación sostenida y un mejor rendimiento cognitivo.
Herramientas basadas en la ciencia para mejorar el drenaje linfático, reducir la niebla mental, eliminar las ojeras y apoyar la longevidad mediante una mejor eliminación de desechos.
Nueva investigación revela que los suplementos de vitamina D reducen drásticamente el riesgo de demencia, incluso en personas con predisposición genética al Alzheimer.
El Dr. Fajgenbaum revela cómo los medicamentos existentes pueden tratar enfermedades para las que no fueron diseñados, con el potencial de salvar vidas.
Un destacado médico especialista en obstetricia y ginecología revela por qué el SOP y la endometriosis suelen quedar sin diagnosticar y comparte tratamientos basados en evidencia para la salud hormonal femenina.
El neurocirujano Dr. Casey Halpern explica cómo la ECP y la IA están transformando el tratamiento del TOC, la adicción y el trastorno por atracón.
El Dr. Richard Davidson revela cómo tan solo 5 minutos de meditación diaria pueden mejorar la concentración, la resiliencia al estrés y la salud en general.
El juego no es solo para niños: es una poderosa herramienta para mejorar la plasticidad cerebral, la flexibilidad cognitiva y el pensamiento creativo en los adultos.
La Dra. Wendy Suzuki revela cómo hábitos diarios simples como el ejercicio y la meditación mejoran la memoria, la concentración y el rendimiento cognitivo.
Huberman analiza la neurociencia de la formación de la memoria y comparte protocolos prácticos que utilizan adrenalina, sueño, ejercicio y meditación breve.
