Evidence-based supplements, vitamins, minerals, nootropics, and longevity interventions
227 artigos
Um artigo de opinião da JAMA expõe como peptídeos injetáveis ilícitos estão escapando da regulamentação à medida que a fronteira entre medicina e aprimoramento se torna cada vez mais tênue.
O Dr. Abud Bakri aborda BPC-157, epithalon, GHK-Cu, GLP-1s e peptídeos do hormônio do crescimento — separando evidências reais do hype.
Tanto NMN quanto NR elevam os níveis de NAD+ em humanos, mas ainda faltam evidências clínicas de benefícios antienvelhecimento — e a qualidade dos produtos varia amplamente.
Attia apresenta uma estrutura de decisão rigorosa e personalizada para avaliar medicamentos e suplementos — cortando o exagero com hierarquia de evidências e cálculo de risco.
Uma análise direta das principais marcas de precursores de NAD+ revela dados robustos de biomarcadores, mas evidências escassas para desfechos reais de longevidade.
Um ECR duplo-cego constata que a suplementação diária de espermidina reverte marcadores de senescência imunológica e aumenta as respostas de anticorpos a vacinas em adultos acima de 65 anos.
Uma revisão comparativa de 2026 sobre os principais suplementos de NAD+ revela que o NR possui dados humanos mais robustos, enquanto o marketing do NMN frequentemente supera as evidências clínicas disponíveis.
Um ECR concluído testa se a adição de peptídeos de colágeno à suplementação padrão de cálcio e vitamina D melhora a densidade óssea e os marcadores de remodelação óssea em mulheres com osteopenia.
Pesquisadores da Baylor investigaram se os precursores da glutationa glicina e NAC poderiam reverter o estresse oxidativo e a disfunção mitocondrial na COVID-19.
Análises de especialistas comparam NMN e NR frente a frente. NMN leva vantagem nos benefícios para músculo e sono; NR se destaca na neuroproteção.
Um ensaio clínico concluído patrocinado pela Nestlé comparou diretamente três precursores de NAD+ populares entre si em adultos saudáveis.
Um sistema de entrega em fitossoma potencializa os efeitos antienvelhecimento da quercetina em *C. elegans*, prolongando a expectativa de vida em 50% e melhorando a resistência ao estresse além do que o composto não formulado é capaz.
