El extracto de raíz de espárrago muestra potencial para el equilibrio hormonal en la perimenopausia
El extracto estandarizado de *Asparagus racemosus* redujo significativamente los sofocos y mejoró el equilibrio hormonal en mujeres perimenopáusicas.
Resumen
Un ensayo controlado aleatorizado realizado en 50 mujeres perimenopáusicas encontró que un extracto estandarizado de raíz de Asparagus racemosus (CL22205) mejoró significativamente los síntomas menopáusicos a lo largo de 120 días. El suplemento redujo los sofocos, las molestias menstruales y los desequilibrios hormonales, al tiempo que mejoró la calidad de la piel y el cabello. Las participantes que tomaron 200mg diarios mostraron niveles reducidos de FSH y LH, mayor hormona antimülleriana y mejores puntuaciones generales de calidad de vida en comparación con el placebo, sin que se reportaran efectos adversos.
Resumen detallado
La perimenopausia conlleva síntomas difíciles, como sofocos, fluctuaciones hormonales e irregularidades menstruales que afectan significativamente la calidad de vida de las mujeres. La medicina ayurvédica tradicional ha utilizado durante mucho tiempo <em>Asparagus racemosus</em> (Shatavari) para la salud reproductiva femenina, aunque la evidencia clínica rigurosa ha sido limitada.
Los investigadores llevaron a cabo un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo en 50 mujeres perimenopáusicas de entre 40 y 50 años que presentaban síntomas climatéricos de leves a moderados. Las participantes recibieron 200 mg diarios de extracto estandarizado de raíz de <em>A. racemosus</em> (CL22205) o placebo durante 120 días consecutivos.
Los resultados fueron llamativos. Las mujeres que tomaron el extracto mostraron mejoras significativas en las puntuaciones de la Menopausal Rating Scale y en las Hot Flash Weekly Weighted Scores en comparación con el placebo. Los marcadores hormonales mejoraron de forma notable: FSH disminuyó un 56,3 %, LH un 34,3 %, mientras que la hormona antimülleriana aumentó un 188,1 %. Los síntomas menstruales, incluida la dismenorrea, se redujeron considerablemente, y las participantes reportaron una mejor calidad de piel y cabello.
Estos hallazgos sugieren que el extracto de <em>A. racemosus</em> podría ofrecer una alternativa natural para el manejo de los síntomas perimenopáusicos. El suplemento pareció contribuir a restaurar el equilibrio hormonal y reducir los síntomas vasomotores sin efectos adversos. Sin embargo, se trató de un estudio relativamente pequeño y de corta duración, por lo que se necesitan ensayos más prolongados con poblaciones más amplias para confirmar estos prometedores resultados y establecer protocolos de dosificación óptimos.
Hallazgos clave
- 56.3% reduction in FSH and 34.3% reduction in LH levels after 120 days
- 188.1% increase in anti-Müllerian hormone levels
- Significant reduction in hot flashes and menstrual discomfort
- Improved skin and hair quality with no adverse events
- Better overall menopausal symptom scores versus placebo
Metodología
Ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo en 50 mujeres perimenopáusicas de entre 40 y 50 años. Las participantes recibieron 200 mg diarios de extracto estandarizado de A. racemosus o placebo durante 120 días, con evaluaciones hormonales y de síntomas exhaustivas.
Limitaciones del estudio
El tamaño de muestra reducido de solo 50 participantes y la duración relativamente corta de 120 días limitan la generalización de los resultados. Se necesitan datos de seguridad a largo plazo y ensayos de mayor escala para establecer la dosis óptima y confirmar los beneficios sostenidos.
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