Los multivitamínicos diarios ralentizan el envejecimiento biológico en un ensayo clínico de gran escala

Este estudio innovador ofrece la primera evidencia rigurosa de que los suplementos multivitamínicos diarios pueden frenar el envejecimiento biológico a nivel celular. Mediante pruebas avanzadas de metilación del DNA que miden la velocidad real de envejecimiento de nuestras células, los investigadores encontraron efectos antiedad modestos pero significativos a partir de multivitamínicos comunes.

El ensayo COSMOS siguió a 958 adultos sanos durante dos años, comparando a quienes tomaban multivitamínicos Centrum Silver diarios, suplementos de extracto de cacao o placebos. Los participantes se sometieron a pruebas epigenéticas sofisticadas que miden la edad biológica de forma independiente a la edad cronológica.

Los resultados mostraron que los usuarios de multivitamínicos experimentaron incrementos más lentos en dos marcadores clave del envejecimiento: PCGrimAge y PCPhenoAge. El efecto equivalió a envejecer aproximadamente 0,1-0,2 años más lento por cada año de suplementación. Es destacable que los beneficios fueron más pronunciados en los participantes que presentaban un envejecimiento acelerado al inicio del estudio, lo que sugiere que los multivitamínicos podrían ayudar a quienes tienen mayor riesgo. El extracto de cacao no mostró efectos antiedad, a pesar de investigaciones previas prometedoras.

Estos hallazgos podrían ayudar a explicar por qué estudios anteriores han relacionado el uso de multivitamínicos con un menor riesgo de enfermedades asociadas al envejecimiento, como el cáncer y el deterioro cognitivo. Los suplementos podrían actuar corrigiendo deficiencias nutricionales que contribuyen al envejecimiento celular, especialmente en adultos mayores con un estado nutricional subóptimo.

Sin embargo, los efectos fueron modestos y los investigadores subrayan que se necesitan más estudios para confirmar su relevancia clínica. El estudio incluyó únicamente a adultos mayores, por lo que los beneficios en poblaciones más jóvenes siguen siendo desconocidos. Además, la aceleración de la edad epigenética representa solo un aspecto del complejo proceso de envejecimiento.