La creadora de PhenoAge, Morgan Levine, revela cómo ralentizar tu reloj de envejecimiento biológico

Este episodio presenta a Morgan Levine, la investigadora de Yale que desarrolló PhenoAge, uno de los relojes biológicos del envejecimiento más precisos. Como investigadora fundadora en Altos Labs, Levine está a la vanguardia de la investigación sobre el envejecimiento que podría revolucionar nuestra comprensión e intervención en el proceso de envejecimiento. Su trabajo es relevante porque ofrece formas medibles de rastrear la edad biológica más allá de los simples años cronológicos.

El debate abarca los aspectos fundamentales del envejecimiento y cómo los relojes epigenéticos presentan ventajas sobre los marcadores tradicionales del envejecimiento. Levine explica la aceleración de la edad epigenética —por qué algunas personas envejecen biológicamente más rápido que otras— y analiza si los cambios epigenéticos impulsan el envejecimiento o simplemente lo reflejan. Además, examina intervenciones de vanguardia, como las técnicas de reprogramación interrumpida, que han mostrado resultados prometedores en la reversión de marcadores de edad celular en entornos de laboratorio.

Entre los hallazgos clave se encuentra la influencia de factores relacionados con el estilo de vida —como el estrés crónico, el sueño deficiente y la disfunción metabólica— en la aceleración del envejecimiento epigenético, mientras que los hábitos saludables podrían frenarlo. Levine aborda la fiabilidad de las pruebas epigenéticas para consumidores, señalando sus limitaciones en comparación con las evaluaciones de nivel investigación. También analiza la investigación sobre el intercambio terapéutico de plasma y los factores pro-envejecimiento presentes en la sangre que podrían convertirse en dianas terapéuticas.

Las conclusiones prácticas se centran en la optimización del estilo de vida para la edad biológica, aunque Levine subraya que aún estamos en una etapa temprana en la traducción de esta investigación a intervenciones concretas. La conversación incluye importantes advertencias sobre las limitaciones actuales de los relojes epigenéticos y la necesidad de más investigación para establecer la causalidad frente a la correlación en los mecanismos del envejecimiento.