El trabajo por turnos acelera el envejecimiento biológico hasta 2 años según un gran estudio del Reino Unido
Un análisis de 195.000 trabajadores revela que el trabajo por turnos acelera significativamente el envejecimiento biológico, con los turnos nocturnos mostrando los efectos más pronunciados.
Resumen
Un importante estudio del UK Biobank realizado con 195.419 trabajadores encontró que el trabajo por turnos acelera significativamente el envejecimiento biológico. Los investigadores utilizaron dos algoritmos de envejecimiento validados para demostrar que los trabajadores por turnos, en particular los del turno de noche, presentaban un envejecimiento biológico más acelerado que los trabajadores diurnos. Los efectos fueron más pronunciados en trabajadores jóvenes, hombres y personas con sueño deficiente o IMC elevado. Los trabajadores del turno nocturno mostraron la mayor aceleración, seguidos por los que tenían patrones de turnos irregulares. El estudio sugiere que la alteración de los ritmos circadianos provocada por el trabajo por turnos podría acelerar los procesos de envejecimiento celular.
Resumen detallado
El trabajo por turnos afecta a millones de personas en todo el mundo, pero su impacto en el envejecimiento biológico ha sido poco comprendido. Este estudio exhaustivo aborda una brecha crítica al examinar si los horarios laborales no estándar aceleran el proceso de envejecimiento a nivel celular.
Los investigadores analizaron datos de 195.419 participantes del UK Biobank (edad promedio de 52,7 años, 49,1% hombres) que estaban empleados o trabajaban por cuenta propia. Midieron la edad biológica mediante dos algoritmos validados: el método Klemera-Doubal de Edad Biológica (KDM-BA) y la Edad Fenotípica (PhenoAge). La Aceleración de la Edad Biológica (BAA) se calculó comparando la edad biológica con la edad cronológica. Entre los participantes, 31.495 (16,1%) trabajaban por turnos y 15.925 (8,1%) trabajaban en turnos nocturnos.
Los resultados revelaron asociaciones significativas entre el trabajo por turnos y el envejecimiento biológico acelerado. Todas las formas de trabajo por turnos aumentaron la BAA, con los turnos nocturnos mostrando los efectos más pronunciados. Los trabajadores permanentes de turno nocturno presentaron la mayor aceleración de la edad biológica, seguidos por quienes tenían patrones de turno irregulares. El estudio encontró que los trabajadores por turnos tenían más probabilidades de padecer enfermedades crónicas, llevar estilos de vida poco saludables y tener una mala calidad de sueño en comparación con los trabajadores diurnos.
Los análisis de subgrupos revelaron variaciones importantes en el riesgo. Los trabajadores más jóvenes, los hombres y las personas con IMC elevado o sueño deficiente mostraron mayor susceptibilidad a la aceleración del envejecimiento relacionada con el trabajo por turnos. Cabe destacar que los hombres presentaron mayores riesgos de aceleración de KDM-BA por turnos irregulares y nocturnos permanentes, mientras que las mujeres mostraron mayores riesgos de aceleración de PhenoAge específicamente con los turnos vespertinos y de fin de semana.
Estos hallazgos tienen implicaciones significativas para la política de salud ocupacional y el manejo individual de la salud. El estudio sugiere que la alteración del ritmo circadiano provocada por el trabajo por turnos puede acelerar los procesos fundamentales del envejecimiento, lo que podría incrementar los riesgos de salud a largo plazo. La investigación respalda la necesidad de mejores prácticas en la organización de los horarios laborales e intervenciones específicas para las poblaciones de alto riesgo, con especial énfasis en la optimización del sueño y la salud metabólica en los trabajadores por turnos.
Hallazgos clave
- Shift work significantly accelerated biological aging across two validated aging algorithms
- Night shift workers showed the strongest biological age acceleration effects
- Males and younger workers were more susceptible to shift work-related aging
- Poor sleep and high BMI amplified the aging acceleration effects
- Irregular shift patterns caused greater aging acceleration than regular shifts
Metodología
Estudio transversal de base poblacional que utilizó datos del UK Biobank de 195.419 participantes empleados. La edad biológica se midió mediante los algoritmos KDM-BA y PhenoAge, y la aceleración se calculó como los residuos de la regresión sobre la edad cronológica.
Limitaciones del estudio
El diseño transversal impide establecer inferencias causales. Los datos de trabajo por turnos autodeclarados pueden introducir sesgos. La población del estudio era predominantemente de origen británico blanco, lo que limita la generalización a otros grupos étnicos.
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