Cómo la terapia de frío previene los efectos secundarios de la quimioterapia y las brechas en la investigación sobre el ayuno en el cáncer

Las respuestas individuales al estrés varían drásticamente: algunas personas prosperan bajo presión mientras que otras se agotan ante los mismos desafíos. El Dr. Cody Strodtman, autor de <em>Your Life, Your Choice: The Rise of Adaptive Medicine</em>, explica cómo comprender la adaptación al estrés puede optimizar los resultados de salud mediante intervenciones dirigidas.

La discusión se centra en la biología circadiana y su fundamento en tres proporciones clave: la exposición a la luz y la oscuridad, los ciclos de movimiento y descanso, y los patrones de alimentación y ayuno. Estas proporciones determinan la eficacia con la que nuestro cuerpo se adapta a los factores de estrés ambientales. La conversación distingue entre la alimentación restringida en el tiempo y la restricción calórica crónica, y explica sus diferentes efectos sobre las hormonas y el metabolismo.

Una parte importante aborda el trabajo respiratorio y el entrenamiento con hipoxia. Mejorar la tolerancia al dióxido de carbono favorece el flujo sanguíneo, promueve la calma y regula el sistema nervioso. La exposición intermitente a la hipoxia fortalece la función mitocondrial, activa las células madre y desarrolla la capacidad de adaptación al estrés. El episodio también explica cómo la suplementación con sodio y bicarbonato puede favorecer el rendimiento y reducir la fatiga durante el ayuno o la cetosis.

Resulta especialmente llamativa la aplicación clínica de la crioterapia durante la quimioterapia. Las investigaciones demuestran que aplicar guantes y calcetines fríos 15 minutos antes, durante y 15 minutos después del tratamiento puede prevenir casi por completo la neuropatía periférica inducida por quimioterapia, un efecto secundario devastador que los pacientes describen como caminar sobre vidrios. Un enfriamiento similar del cuero cabelludo ayuda a prevenir la pérdida de cabello. El episodio también aborda el potencial anticancerígeno del ayuno prolongado, señalando la ausencia de ensayos clínicos en humanos pese a los prometedores estudios en animales y la evidencia epidemiológica que indica que el ayuno genera entornos anticancerígenos mediante la activación génica y la mejora de la función mitocondrial.