49 artículos en este tema
El psiquiatra certificado Dr. Paul Conti presenta marcos prácticos para la autorreflexión, la sanación del trauma y la superación de patrones autodestructivos.
El profesor de NYU Scott Galloway y Andrew Huberman analizan qué se necesita para que los hombres construyan propósito, salud y estabilidad económica hoy en día.
El neurocientífico Dr. Tommy Wood analiza estrategias de alimentación, ejercicio, suplementación y estimulación cognitiva para proteger la salud cerebral a lo largo de tu esperanza de vida.
El neurocientífico de Rockefeller, el Dr. Erich Jarvis, revela cómo el habla, la música y el baile comparten raíces neuronales profundas, y por qué mantenerse activo puede preservar la función cognitiva.
Huberman analiza la neurociencia de la formación de la memoria y comparte protocolos prácticos que utilizan adrenalina, sueño, ejercicio y meditación breve.
El Dr. Tommy Wood habla sobre su nuevo libro, en el que cuestiona la creencia de que el cerebro adulto es fijo e incapaz de adaptarse o mejorar.
El Dr. Dacher Keltner revela la neurociencia del asombro y herramientas prácticas para cultivar esta poderosa emoción en beneficio de la salud y la conexión humana.
Un profesor de Harvard comparte estrategias basadas en evidencia para una felicidad sostenible, incluido su protocolo diario de cinco pasos y por qué el sufrimiento cataliza el crecimiento.
Descubre cómo los ritmos biológicos y los neuroquímicos dan forma a tu percepción del tiempo, y aprende herramientas basadas en la ciencia para optimizar el enfoque y la productividad.
Un experto de Stanford revela cómo proteger la audición preserva la salud cerebral y previene el riesgo de demencia con el envejecimiento.
El Dr. David Berson revela cómo tus ojos regulan en secreto el sueño, el estado de ánimo y los ritmos circadianos, más allá de la simple visión.
La investigación revela por qué enumerar pensamientos de gratitud no funciona, mientras que las prácticas de gratitud basadas en narrativas activan los circuitos cerebrales responsables de la calma y la conexión.
