Longevity & AgingCómo el aire interior contaminado sabotea silenciosamente tu sueño, cerebro y recuperación
La calidad del aire interior suele ignorarse en la optimización de la salud, aunque afecta directamente al sueño, el rendimiento cognitivo y la recuperación. En este episodio, el experto en calidad del aire Mike Feldstein explica qué se quema realmente durante los incendios forestales y por qué los contaminantes invisibles permanecen en los muebles mucho después de que el olor desaparece. Comparte datos de un estudio de sueño realizado con Jaspr y Oura Ring que muestra mejoras mensurables en el sueño con aire más limpio, y analiza cómo algunos hogares han eliminado los síntomas de ronquidos y apnea del sueño mediante filtración de aire de alta calidad. Feldstein también explica la diferencia entre los purificadores de aire de uso doméstico y los depuradores de aire de grado industrial, detalla qué aspectos de la contaminación posterior a un incendio no capturan las pruebas estándar, y describe un protocolo práctico de descontaminación del hogar para entornos expuestos al humo.
