Sleep & RecoveryCómo el sueño recablea tu cerebro para optimizar la memoria y la cognición
Una revisión publicada en Sleep propone un marco unificado para comprender cómo el sueño sostiene la función cerebral, comparando el cerebro durante el sueño con un circuito computacional. El autor sostiene que el sueño cumple tres funciones superpuestas: reponer las reservas de energía neural, modular los patrones de actividad eléctrica y reorganizar físicamente las conexiones sinápticas. Estos procesos sostienen colectivamente la atención, el procesamiento sensorial y la formación, consolidación y recuperación de recuerdos. La alteración del sueño interfiere con las tres funciones en prácticamente todas las especies animales estudiadas. La revisión sintetiza evidencia procedente de la neurofisiología, la biología molecular y las neurociencias cognitivas para explicar por qué la privación de sueño deteriora tan consistentemente el rendimiento mental, e identifica mecanismos que algún día podrían convertirse en diana terapéutica para proteger la salud cerebral durante la privación de sueño o el envejecimiento.
