Longevity & Aging

Los niveles normales de B12 pueden dejar tu cerebro vulnerable a daños ocultos

Un nuevo estudio de la UCSF cuestiona la idea de que cumplir con las pautas actuales de vitamina B12 es suficiente para proteger el cerebro que envejece. Los investigadores realizaron un seguimiento a 231 adultos sanos con una edad promedio de 71 años y encontraron que aquellos con niveles más bajos de B12 activa —incluso dentro del rango normal aceptado— mostraron un pensamiento más lento, procesamiento visual retardado y más lesiones de sustancia blanca en las resonancias magnéticas. Las lesiones de sustancia blanca son áreas de daño cerebral asociadas con el deterioro cognitivo, la demencia y el accidente cerebrovascular. El estudio se centró en la B12 activa, la forma biológicamente utilizable, en lugar de la B12 total en sangre. Los hallazgos sugieren que los umbrales actuales de deficiencia podrían pasar por alto daños neurológicos tempranos, y que los adultos mayores en particular podrían necesitar niveles más altos de B12 de los que las pautas recomiendan actualmente para mantener una salud cerebral óptima.