Sleep & RecoveryEl tiempo de pantalla altera sistemáticamente el sueño en niños y adolescentes, confirma una revisión paraguas
Los investigadores realizaron una revisión paraguas de 84 revisiones sistemáticas que examinan cómo el uso de los medios digitales afecta el sueño en niños y adolescentes de 0 a 18 años. El análisis, actualizado hasta finales de 2024, encontró que el tiempo frente a pantallas tiene en general un impacto negativo en la calidad y duración del sueño, aunque la solidez de la evidencia varió de muy baja a sólida. La mayoría de los estudios subyacentes se basaron en medidas de sueño autorreportadas y diseños transversales, lo que limita las conclusiones causales. Resulta destacable que la evidencia sobre el efecto de los libros convencionales en el sueño fue inconclusa. La revisión señala una brecha importante en el campo: la escasez de estudios de alta calidad que utilicen medidas objetivas del sueño y examinen una gama completa de tipos de medios y grupos de edad. Los padres, los pediatras y los funcionarios de salud pública encontrarán en este trabajo un marco de referencia útil, aunque el llamado a desarrollar investigaciones mejor diseñadas es evidente.
