Longevity & Aging

La tecnología de colchones inteligentes mejora la calidad del sueño mediante el control de temperatura en tiempo real

Los investigadores evaluaron un colchón inteligente que ajusta automáticamente la temperatura según las fases del sueño, comparándolo con temperatura constante y sin control de temperatura. El sistema adaptativo reducía la temperatura durante el sueño REM y la elevaba durante el sueño no REM. Los resultados obtenidos con 25 participantes mostraron mejoras significativas: 27 minutos adicionales de tiempo total de sueño, mayor eficiencia del sueño (87,3% frente a 82,8%) y un inicio más rápido del sueño REM. Esta tecnología representa un enfoque no invasivo prometedor para optimizar el sueño reparador.