Brain Health

Tu cerebro impulsa las ganancias del ejercicio más que tus músculos

Una nueva investigación publicada en Neuron demuestra que el ejercicio desarrolla la resistencia en parte al reconectar el cerebro, no solo al fortalecer los músculos. Científicos de la University of Pennsylvania descubrieron que neuronas específicas en el hipotálamo ventromedial —un área que regula la energía y el azúcar en sangre— permanecen activas durante al menos una hora después de terminar el ejercicio. En estudios con ratones, bloquear estas neuronas tras los entrenamientos impidió por completo las mejoras en resistencia, incluso cuando el ejercicio continuó con normalidad. Tras dos semanas de entrenamiento en cinta rodante, los ratones con neuronas activas corrieron más lejos y más rápido, mientras que aquellos con actividad cerebral bloqueada en el período post-ejercicio no mostraron ninguna mejora. Los investigadores creen que estas neuronas ayudan al cuerpo a recuperarse y adaptarse al mejorar el uso de la glucosa almacenada. Los hallazgos podrían eventualmente ayudar a los adultos mayores a mantenerse activos y favorecer la recuperación tras un accidente cerebrovascular o una lesión.