Brain Health
Max Lugavere Expone los Problemas Ocultos de los Suplementos de Creatina más Populares
Un experto en salud revela problemas poco conocidos con la suplementación con creatina que la mayoría de las personas desconoce.
Video
29 mar 2026 0
Tema de investigación
Brain Health
Cognitive performance, neuroplasticity, dementia prevention, and brain aging research
908 artículos
Brain Health
Los beneficios del chocolate negro para la salud revelados por Max Lugavere y Josh Duhamel
Max Lugavere y Josh Duhamel exploran si el chocolate puede realmente mejorar tu salud y longevidad.
Video
29 mar 2026 1
Brain Health
La mitad de los hombres mayores de 50 años padece disfunción eréctil por estos factores de salud prevenibles
La Dra. Gabrielle Lyon revela por qué la disfunción eréctil afecta al 50% de los hombres a los 50 años y los factores metabólicos que impulsan esta epidemia.
Video
29 mar 2026 0
Brain Health
Sistemas Simples para Perder Grasa que Realmente Funcionan Sin Sufrimiento
Max Lugavere y Light Watkins analizan estrategias tácticas para la pérdida de grasa mediante el control calórico, el aprovechamiento de proteínas y sistemas sostenibles.
Video
29 mar 2026 0
Brain Health
Protocolo Experto para Reintroducir Alimentos de Forma Segura Tras una Dieta de Eliminación
El Dr. Josh Redd comparte su enfoque clínico para reintroducir alimentos sin desencadenar inflamación intestinal ni problemas digestivos.
Video
29 mar 2026 0
Brain Health
Por qué tu cuerpo empieza a deteriorarse después de los 40 y cómo prevenirlo
Un cirujano ortopédico revela por qué la pérdida muscular, y no el envejecimiento en sí, es la causa del deterioro después de los 40 años, y comparte estrategias prácticas para mantenerse fuerte.
Video
29 mar 2026 0
Brain Health
El Dr. Gabrielle Lyon Desmiente los Mitos Más Comunes sobre la Dieta Baja en Carbohidratos con Max Lugavere
La experta en proteínas Dra. Lyon cuestiona los conceptos erróneos sobre la alimentación baja en carbohidratos y revela estrategias nutricionales basadas en evidencia.
Video
29 mar 2026 1
Brain Health
Por qué las mujeres acumulan grasa abdominal después de los 40 y estrategias basadas en evidencia para revertirlo
La Dra. Mariza Snyder explica los cambios hormonales que impulsan el aumento de peso en la mediana edad y comparte estrategias prácticas para recuperar el control metabólico.
Video
29 mar 2026 1
Brain Health
Max Lugavere revela cómo la investigación en salud transformó su vida durante su período más oscuro
Max Lugavere comparte el viaje personal que lo llevó de la desesperación a convertirse en una de las voces más destacadas en la optimización de la salud.
Video
29 mar 2026 1
Brain Health
Cómo los sesgos cognitivos y los cultos al bienestar sabotean tus decisiones de salud
La lingüista Amanda Montell revela las trampas psicológicas y las dinámicas similares a las de un culto que socavan las decisiones racionales de salud en la industria del bienestar.
Video
29 mar 2026 1
Brain Health
Por qué el porcentaje de masa muscular supera a la grasa corporal en importancia para la longevidad
La Dra. Gabrielle Lyon revela por qué el porcentaje de masa muscular es un indicador de salud más importante que el porcentaje de grasa corporal para envejecer bien.
Video
29 mar 2026 1
Brain Health
Las dietas bajas en carbohidratos pueden sabotear tus objetivos de desarrollo muscular, según la Dra. Gabrielle Lyon
Un médico especializado en músculo explica por qué restringir los carbohidratos podría sabotear tus objetivos de estado físico y longevidad.
Video
29 mar 2026 1