Cognitive performance, neuroplasticity, dementia prevention, and brain aging research
931 artículos
Una dietista titulada revela cómo distribuir la ingesta de proteínas de manera uniforme estimula la síntesis muscular y reduce el apetito.
Potenciadores cognitivos respaldados por la ciencia, incluyendo creatina para cerebros con privación de sueño y omega-3, de los que carece el 90% de los adultos.
Ken Rideout comparte cómo pasó de tomar entre 30 y 50 píldoras diarias a ganar maratones gracias a cambios disciplinados en su mentalidad.
El experto en salud Max Lugavere comparte su enfoque basado en evidencia para proteger la salud cerebral a través de intervenciones en el estilo de vida.
La bioquímica Jessie Inchauspé revela cómo el azúcar en sangre materno, la colina, las proteínas y los omega-3 moldean el cerebro y el metabolismo del bebé.
La Dra. Gabrielle Lyon explica la ciencia metabólica detrás de los límites de carbohidratos y por qué el momento de consumo importa más que la ingesta diaria total.
Un neurólogo revela hábitos de vida basados en evidencia que aumentan el tamaño del hipocampo y reducen el riesgo de Alzheimer en un 50%.
La Dra. Gabrielle Lyon revela cómo la sarcopenia afecta directamente la salud sexual y por qué la masa muscular puede ser un mejor indicador de salud que la fuerza de agarre.
Max Lugavere comparte estrategias compasivas para hablar sobre el deterioro cognitivo con seres queridos y neurólogos, preservando siempre la dignidad.
La Dra. Lucky Sekhon analiza cómo la salud metabólica, los hábitos de vida y el momento oportuno influyen en la fertilidad tanto en hombres como en mujeres.
Maya Shankar revela por qué la incertidumbre desencadena respuestas de estrés y comparte estrategias respaldadas por la investigación para adaptarse a los cambios en la vida.
El Dr. Tommy Wood analiza la ciencia para prevenir el deterioro cognitivo a través de su marco de las 3S para la salud cerebral.
