Cardiovascular disease prevention, blood pressure, cholesterol, and heart function
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202 supervivientes de infarto de miocardio siguieron dietas mediterránea o baja en grasas para comparar las tasas de supervivencia y las complicaciones cardiovasculares a lo largo de 8 años.
Un estudio de 12 años con 1.002 pacientes cardíacos demuestra que la dieta mediterránea es superior al enfoque bajo en grasas para prevenir eventos cardiovasculares.
Un estudio compara el HIIT frente al ejercicio estándar en pacientes de rehabilitación cardíaca para determinar los protocolos de acondicionamiento físico óptimos.
Un estudio colombiano comparó los efectos del entrenamiento interválico de alta y moderada intensidad sobre la salud metabólica en 30 adultos durante 16 meses.
Un estudio de UCLA demuestra que las intervenciones de caminata adaptadas culturalmente en centros para personas mayores aumentan eficazmente la actividad física en grupos étnicos de alto riesgo.
Un nuevo estudio revela cómo diferentes dispositivos de restricción del flujo sanguíneo afectan la función de los vasos sanguíneos durante el entrenamiento de resistencia.
El Dr. Jamnadas explica por qué los micronutrientes, y no solo las calorías, son esenciales para el funcionamiento óptimo del cerebro y la claridad mental.
El Dr. Jamnadas comparte tres recetas de cena nutritivas diseñadas para alimentar adecuadamente tu cuerpo después de períodos de ayuno.
El Dr. Jamnadas explica cómo los alimentos integrales ricos en nutrientes, con miles de compuestos naturales, favorecen las hormonas y el metabolismo mejor que los alimentos procesados.
El Dr. Jamnadas explica por qué pasar de una alimentación de supervivencia a una nutrición óptima puede transformar tu salud y desbloquear todo el potencial de tu cuerpo.
El Dr. Jamnadas explica por qué la diversidad de fibra proveniente de alimentos integrales coloridos alimenta a las bacterias intestinales beneficiosas que producen micronutrientes esenciales.
La higiene dental deficiente y las infecciones sinusales crónicas generan inflamación que aumenta directamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
