Evidence-based supplements, vitamins, minerals, nootropics, and longevity interventions
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La suplementación con PQQ durante 30 días redujo significativamente los marcadores inflamatorios y el colesterol en babuinos alimentados con dieta occidental, sin pérdida de peso.
Un estudio de seis años revela que el nivel de vitamina D en la madre impacta directamente los niveles de calcio en el recién nacido, y que el COVID-19 agrava los resultados.
Una revisión sistemática revela formulaciones específicas y combinaciones alimentarias que mejoran drásticamente la biodisponibilidad de la quercetina para obtener mayores beneficios para la salud.
Un estudio de Vanderbilt evalúa si reducir la proporción calcio-magnesio mediante suplementación dirigida puede mejorar la función cerebral en adultos mayores.
Un extenso estudio de 7 años evaluó si el extracto de Ginkgo biloba podía frenar la progresión de quejas de memoria a demencia en casi 3.000 adultos.
Un estudio universitario evalúa si los péptidos de colágeno combinados con ejercicio mejoran la masa muscular, la salud ósea y la calidad de vida en adultos mayores.
Un estudio de 12 semanas evaluó si las bebidas proteicas podían potenciar los beneficios del entrenamiento de resistencia en hombres mayores sanos que combaten la sarcopenia.
El estudio analiza si los suplementos enriquecidos con proteínas potencian las ganancias musculares derivadas del entrenamiento de resistencia durante y después de las estancias hospitalarias.
Un estudio masivo con 270.000 personas encuentra que niveles más altos de tirosina están asociados con una menor esperanza de vida en hombres, pero no en mujeres.
Jim LaValle comparte décadas de experiencia con péptidos innovadores, pruebas metabólicas y estrategias personalizadas de optimización de la salud.
La Dra. Rhonda Patrick revela cómo la deficiencia de magnesio deteriora la reparación del DNA, acelera el envejecimiento y aumenta el riesgo de enfermedad.
Los estudios de alta calidad demuestran que las pastillas de colágeno no ofrecen los beneficios prometidos para la piel. Los expertos recomiendan alternativas de eficacia probada, como el protector solar y los retinoides.
