Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Nueva investigación revela cómo el estrés psicológico daña la producción de lágrimas al alterar los ritmos circadianos en las glándulas oculares.
Nueva investigación revela cómo atacar las criptocromos, proteínas clave del reloj circadiano, podría ofrecer tratamientos revolucionarios para la diabetes, el cáncer y los trastornos del sueño.
Nueva investigación revela cómo los genes circadianos alterados provocan insomnio a través del desequilibrio de neurotransmisores, la inflamación y la disfunción metabólica.
Los ritmos circadianos alterados por los estilos de vida modernos dañan la digestión, la inmunidad y el microbioma intestinal, pero intervenciones específicas pueden ayudar.
El dispositivo EEG seco Waveband muestra un 87% de precisión en la clasificación de las fases del sueño, equiparándose a los expertos humanos y ofreciendo un cómodo monitoreo del sueño en el hogar.
Un neurocientífico de la UCL revela cómo la luz roja mejora la función celular y por qué las bombillas LED comunes podrían estar perjudicando tu salud.
El neurocientífico Andrew Huberman revela estrategias basadas en evidencia para la formación y eliminación de hábitos mediante ritmos diarios y ciclos de 21 días.
El análisis de 11.557 adultos muestra que quienes obtuvieron las puntuaciones más altas de calidad dietética presentaron tasas significativamente menores de síndrome circadiano.
Científicos descubren 65 metabolitos vinculados a los ciclos sueño-vigilia en hombres mayores, revelando nuevas vías entre la salud circadiana y el envejecimiento.
Nueva investigación revela cómo el VIH daña el reloj molecular del pulmón, acelerando la enfermedad pulmonar relacionada con el envejecimiento incluso en adultos jóvenes.
Los científicos descubren cómo los ritmos diarios de descanso y actividad influyen en cientos de compuestos metabólicos en la sangre de mujeres mayores.
Una nueva investigación muestra que el tratamiento hormonal con estradiol revirtió la inflamación cerebral y los problemas de memoria causados por los ciclos de sueño alterados.
