Novo Programa de Respiração Reduz o Estresse em Equipes de Oncologia em Apenas Minutos por Dia

Profissionais de saúde em oncologia enfrentam taxas excepcionalmente elevadas de estresse, com até 42% dos médicos oncologistas experimentando burnout. Programas tradicionais de gestão do estresse frequentemente falham devido a demandas excessivas de tempo, altos custos e conflitos de agenda. Pesquisadores do CHU Sainte-Justine desenvolveram o Breathe with the Waves (BWW), uma intervenção online inovadora que utiliza técnicas de respiração baseadas em evidências, especificamente projetada para profissionais de oncologia.

O estudo de métodos mistos envolveu 20 profissionais de oncologia que concluíram o BWW e forneceram feedback por meio de questionários e entrevistas. O programa apresentou três técnicas de respiração: suspiro cíclico (duas inalações nasais seguidas de uma longa exalação pela boca), respiração em caixa (proporções iguais de inalação, retenção e exalação) e respiração coerente (5 a 6 respirações por minuto). Cada técnica foi entregue por meio de vídeos pré-gravados que exigiam apenas alguns minutos de prática diária.

Os participantes avaliaram o BWW como altamente aceitável, satisfatório e relevante para suas necessidades. Três categorias principais de benefícios emergiram: redução do estresse (efeitos calmantes imediatos, melhor gestão do estresse), melhora no desempenho profissional (maior foco, melhores interações com pacientes) e aumento da atenção plena (maior autoconsciência, foco no momento presente). Alguns participantes experimentaram desafios menores, como desconforto inicial com a consciência do estresse ou reações físicas leves, mas estes foram geralmente administráveis.

O estudo identificou seis categorias potenciais de medidas de desfecho para pesquisas futuras: saúde física, saúde mental, desfechos relacionais, desempenho profissional, atenção plena e integração da prática pessoal. O design do BWW aborda barreiras críticas à adoção de programas de gestão do estresse, sendo rápido de implementar, econômico, acessível a todos os níveis de equipe e flexível o suficiente para agendas de saúde exigentes. A intervenção está disponível em inglês e francês, ampliando a acessibilidade para equipes de saúde diversas.