O Trabalho em Turno Noturno Acelera o Envelhecimento e Reduz a Expectativa de Vida em Quase Um Ano

O trabalho em turno noturno há muito é suspeito de prejudicar a saúde, mas este estudo em larga escala fornece evidências concretas de seu impacto sobre o envelhecimento e a longevidade. Os pesquisadores analisaram dados de 192.764 participantes do UK Biobank para entender como o trabalho noturno afeta os processos biológicos de envelhecimento.

O estudo mediu o envelhecimento biológico por meio de dois métodos validados: KDM-BA e PhenoAge, que avaliam a velocidade do envelhecimento de uma pessoa com base em biomarcadores sanguíneos e medidas físicas, em vez da idade cronológica. Trabalhadores em turno noturno apresentaram envelhecimento biológico significativamente acelerado em ambas as medidas em comparação com trabalhadores diurnos.

O achado mais marcante foi o da expectativa de vida: trabalhadores habituais do turno noturno perderam quase um ano completo de expectativa de vida aos 45 anos. Os efeitos seguiram um padrão dose-resposta, o que significa que turnos noturnos mais frequentes e de maior duração causaram progressivamente maior aceleração do envelhecimento. Essa relação se manteve em diferentes grupos demográficos e permaneceu robusta mesmo após o controle de outros fatores de saúde.

Os pesquisadores identificaram o peso corporal como um mediador-chave, explicando 29–43% da associação entre o trabalho noturno e o envelhecimento acelerado. Isso sugere que trabalhadores do turno noturno que mantêm peso saudável podem compensar parcialmente alguns efeitos do envelhecimento, embora a disrupção circadiana subjacente provavelmente ainda cause danos.

Esses achados têm implicações importantes para os milhões de pessoas que trabalham em turnos noturnos na área da saúde, na indústria manufatureira e no setor de serviços. Embora algum trabalho noturno possa ser inevitável, os resultados sugerem minimizar a exposição quando possível e focar no controle do peso como potenciais estratégias protetoras.