49 artigos neste tema
O psiquiatra certificado Dr. Paul Conti apresenta estruturas práticas para a autorreflexão, a cura de traumas e a superação de padrões autodestrutivos.
O professor da NYU Scott Galloway e Andrew Huberman analisam o que é necessário para que os homens construam propósito, saúde e estabilidade econômica nos dias de hoje.
O neurocientista Dr. Tommy Wood analisa estratégias de dieta, exercício, suplementação e estimulação cognitiva para proteger a saúde cerebral ao longo de toda a sua expectativa de vida.
O neurocientista da Rockefeller, Dr. Erich Jarvis, revela como fala, música e dança compartilham raízes neurais profundas — e por que manter-se ativo pode preservar a função cognitiva.
Huberman analisa a neurociência da formação de memórias e compartilha protocolos práticos usando adrenalina, sono, exercício e meditação breve.
Dr. Tommy Wood discute seu novo livro, que questiona a crença de que o cérebro adulto é fixo e incapaz de adaptação ou melhora.
O Dr. Dacher Keltner revela a neurociência do assombro e ferramentas práticas para cultivar essa poderosa emoção em prol de uma melhor saúde e conexão.
Professor de Harvard compartilha estratégias baseadas em evidências para uma felicidade sustentável, incluindo seu protocolo diário de cinco etapas e por que o sofrimento catalisa o crescimento.
Descubra como os ritmos biológicos e os neurotransmissores moldam sua percepção do tempo e aprenda ferramentas baseadas em evidências para otimizar o foco e a produtividade.
Especialista de Stanford revela como proteger sua audição preserva a saúde cerebral e reduz o risco de demência com o envelhecimento.
O Dr. David Berson revela como seus olhos regulam secretamente o sono, o humor e os ritmos circadianos, muito além da simples visão.
Pesquisas revelam por que listar pensamentos de gratidão não funciona, enquanto práticas de gratidão baseadas em narrativas ativam os circuitos cerebrais responsáveis pela calma e pela conexão.
