49 artigos neste tema
A Dra. Wendy Suzuki revela como hábitos diários simples, como exercício e meditação, melhoram a memória, o foco e o desempenho cognitivo.
Andrew Huberman compartilha estratégias baseadas em evidências para otimizar a dopamina visando motivação sustentada e melhor desempenho cognitivo.
Ingestão semanal de plástico equivale ao peso de um cartão de crédito. Saiba como os microplásticos infiltram seu cérebro e o que você pode fazer a respeito.
O psiquiatra Dr. Paul Conti explica o impacto biológico do trauma e compartilha ferramentas práticas para a cura e para escolher uma terapia eficaz.
O Dr. David Eagleman compartilha estratégias baseadas em evidências para aprimorar o aprendizado, a formação de memórias e a percepção do tempo em qualquer idade.
Brincar não é apenas para crianças — é uma ferramenta poderosa para aumentar a plasticidade cerebral, a flexibilidade cognitiva e o pensamento criativo em adultos.
O neurocientista Dr. Read Montague revela como os químicos cerebrais moldam o aprendizado, a motivação e os custos ocultos da gratificação imediata.
Descubra como emoção, consciência e visão influenciam os padrões de movimento, além de ferramentas práticas para desenvolver uma prática de movimento holística.
Nova pesquisa revela que suplementos de vitamina D reduzem drasticamente o risco de demência, mesmo em pessoas com predisposição genética para a doença de Alzheimer.
Pesquisador de Stanford revela como exercício, jejum e luz solar desencadeiam proteínas sanguíneas joviais que rejuvenescem órgãos envelhecidos.
Dr. Charles Zuker explica a biologia por trás da percepção do sabor, os desejos por açúcar e como a sinalização intestino-cérebro influencia as escolhas alimentares.
O Dr. Richard Davidson revela como apenas 5 minutos de meditação diária podem melhorar o foco, a resiliência ao estresse e a saúde em geral.
