Longevity & Aging5 Descobertas Científicas Que Transformaram os Protocolos de Saúde de Ben Greenfield
Ben Greenfield aborda cinco áreas de pesquisa que atualmente influenciam seus protocolos pessoais de saúde. Os temas incluem um estudo com 111.000 pessoas sobre variedade de exercícios e longevidade, o papel da força dos flexores dos dedos dos pés na prevenção de lesões e no desempenho atlético, por que a composição da placa revela mais do que os painéis lipídicos convencionais, como o CBN se compara ao CBD e aos medicamentos farmacêuticos para o sono, e o que um estudo em camundongos revela sobre os medicamentos GLP-1 e a perda de massa muscular magra. Ele também compartilha sua rotina matinal atual de sauna, a dosagem de retatrutida e seu stack de sono para viagens. O episódio combina pesquisas emergentes com autoexperimentação, oferecendo aos ouvintes interessados em saúde tanto a ciência quanto pontos de entrada práticos para aplicar essas descobertas em suas próprias rotinas.
