Nutrition & DietMultivitamínico Diário Retarda o Envelhecimento Biológico em 4 Meses em Grande Ensaio Clínico
Um grande ensaio clínico randomizado do Mass General Brigham descobriu que tomar um multivitamínico diário por dois anos desacelerou o envelhecimento biológico em adultos mais velhos, medido por cinco relógios epigenéticos baseados em DNA. O efeito foi equivalente a aproximadamente quatro meses a menos de envelhecimento biológico ao longo do período do estudo. Notavelmente, os participantes cuja idade biológica já superava sua idade cronológica no início apresentaram o maior benefício. O estudo, publicado na Nature Medicine, acompanhou 958 adultos saudáveis com idade média de 70 anos, comparando usuários de multivitamínicos com grupos placebo. Dois dos cinco relógios testados — os mais fortemente associados ao risco de mortalidade — mostraram desaceleração estatisticamente significativa. Os pesquisadores consideram isso uma evidência inicial, porém promissora, de que um suplemento acessível e de baixo custo poderia apoiar de forma significativa um envelhecimento mais saudável no nível celular.
