Sleep & RecoveryComo o Sono Reconfigura Seu Cérebro para Otimizar a Memória e a Cognição
Uma revisão publicada na *Sleep* propõe um framework unificado para compreender como o sono sustenta a função cerebral, comparando o cérebro durante o sono a um circuito computacional. O autor argumenta que o sono cumpre três papéis sobrepostos: repor os estoques de energia neural, modular os padrões de atividade elétrica e reorganizar fisicamente as conexões sinápticas. Esses processos, em conjunto, sustentam a atenção, o processamento sensorial e a formação, a consolidação e a recuperação de memórias. A privação de sono compromete as três funções em praticamente todas as espécies animais estudadas. A revisão sintetiza evidências provenientes da neurofisiologia, da biologia molecular e das neurociências cognitivas para explicar por que a privação de sono prejudica de forma tão consistente o desempenho mental — e aponta mecanismos que um dia poderão ser alvos de intervenção para proteger a saúde cerebral durante a privação de sono ou o envelhecimento.
