Longevity & AgingFicar Sentado Por Muito Tempo Aumenta o Risco de Morte por Câncer — Mesmo Pequenas Pausas para se Movimentar Ajudam
Nova pesquisa da Universidade de Glasgow acompanhou mais de 90.000 pessoas usando acelerômetros vestíveis para medir o tempo sedentário e a atividade física. O estudo descobriu que cada hora adicional de tempo prolongado sentado sem interrupções estava associada a um risco 10% maior de morte por câncer. De forma encorajadora, substituir apenas uma hora de tempo sedentário por atividade leve — ou adicionar apenas cinco minutos de movimento vigoroso — foi associado a reduções significativas no risco de mortalidade por câncer. Os resultados se aplicaram a vários tipos de câncer, incluindo câncer de pulmão, de mama e oral, bem como leucemia. Os pesquisadores enfatizam que não apenas o tempo total sentado, mas também a continuidade com que se permanece sentado, importa para o risco de câncer.
