Longevity & Aging

Tecnologia de Colchão Inteligente Melhora a Qualidade do Sono por Meio do Controle de Temperatura em Tempo Real

Pesquisadores testaram um colchão inteligente que ajusta automaticamente a temperatura com base nos estágios do sono, comparando-o com temperatura constante e sem controle de temperatura. O sistema adaptativo reduzia a temperatura durante o sono REM e a elevava durante o sono não-REM. Os resultados de 25 participantes mostraram melhorias significativas: 27 minutos a mais de tempo total de sono, maior eficiência do sono (87,3% vs 82,8%) e início mais rápido do sono REM. A tecnologia representa uma abordagem não invasiva promissora para otimizar o sono restaurador.