Nutrition & DietValter Longo Adverte: Peptídeos e IGF-1 Elevado Estão Acelerando o Envelhecimento
O Dr. Valter Longo, Diretor do USC Longevity Institute, participa do podcast The Proof para questionar o entusiasmo crescente em torno dos peptídeos liberadores de hormônio do crescimento e dos medicamentos GLP-1 como ferramentas de longevidade. Com base em décadas de pesquisa envolvendo leveduras, camundongos e humanos, Longo argumenta que níveis mais elevados de IGF-1 e hormônio do crescimento estão consistentemente associados ao envelhecimento acelerado e ao risco de doenças, e não à ampliação da expectativa de vida saudável. Ele descreve uma faixa ideal de IGF-1 entre 120 e 160 ng/mL, alcançável por meios dietéticos em vez de suplementação com peptídeos. Também aborda os medicamentos GLP-1, citando uma taxa de abandono de 92% e alterações desfavoráveis na composição corporal ao longo de três a quatro anos. A Fasting-Mimicking Diet, testada em mais de 47 ensaios clínicos, é apresentada como uma alternativa mais baseada em evidências, com redução demonstrada da idade biológica após apenas três ciclos.
