Longevity & AgingSeu Relógio Biológico e o Envelhecimento Estão Profundamente Conectados — Veja o Que a Ciência Sabe Agora
Esta revisão de 2025 da Universidade de Múrcia explora o conceito emergente de "envelhecimento circadiano" — a interseção entre o ritmo biológico interno e o envelhecimento cronológico. Os autores traçam como o relógio circadiano dos mamíferos, regulado por genes como *CLOCK*, *BMAL1*, *PER* e *CRY*, controla o metabolismo, a imunidade, o sono e a cognição. Com o avanço da idade, esses ritmos se fragmentam e enfraquecem, acelerando as marcas do envelhecimento. Notavelmente, espécies de grande longevidade, como o rato-toupeira-pelado, mantêm ritmos circadianos robustos ao longo de toda a vida. A revisão também examina como as vias do envelhecimento — SIRT1, mTOR, AMPK — estão molecularmente entrelaçadas com o relógio circadiano, e como intervenções cronobiológicas, como a alimentação com restrição de tempo e a otimização da exposição à luz, podem restaurar a ritmicidade e melhorar a expectativa de vida saudável.
