Cardiovascular disease prevention, blood pressure, cholesterol, and heart function
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Grande estudo de 9 anos com 2.430 mulheres desafia suposições sobre os benefícios cardiovasculares da terapia de reposição hormonal.
Um programa supervisionado de condicionamento físico de quatro meses com coaching de saúde melhorou os marcadores cardiovasculares e os hábitos alimentares em 159 adultos.
202 sobreviventes de infarto do miocárdio seguiram dietas mediterrânea ou com baixo teor de gordura para comparar taxas de sobrevivência e complicações cardiovasculares ao longo de 8 anos.
Estudo de 12 anos com 1.002 pacientes cardíacos demonstra que a dieta mediterrânea é superior à abordagem com baixo teor de gordura na prevenção de eventos cardiovasculares.
Estudo compara HIIT versus exercício padrão em pacientes de reabilitação cardíaca para determinar os protocolos de condicionamento físico ideais.
Estudo colombiano comparou os efeitos do treinamento intervalado de alta e moderada intensidade na saúde metabólica de 30 adultos ao longo de 16 meses.
Estudo da UCLA mostra que intervenções de caminhada adaptadas culturalmente em centros para idosos aumentam efetivamente a atividade física em grupos étnicos de alto risco.
Novo estudo revela como diferentes dispositivos de restrição do fluxo sanguíneo afetam a função dos vasos sanguíneos durante o treinamento de resistência.
O Dr. Jamnadas explica por que os micronutrientes, e não apenas as calorias, são essenciais para o funcionamento ideal do cérebro e a clareza mental.
O Dr. Jamnadas compartilha três receitas nutritivas de jantar desenvolvidas para alimentar adequadamente o seu corpo após períodos de jejum.
O Dr. Jamnadas explica como alimentos integrais ricos em nutrientes, com milhares de compostos naturais, sustentam melhor os hormônios e o metabolismo do que alimentos processados.
O Dr. Jamnadas explica por que mudar de uma alimentação de sobrevivência para uma nutrição ideal pode transformar sua saúde e liberar todo o potencial do seu corpo.
