O Declínio Físico Começa Antes dos 40 Anos — Um Estudo Populacional de 47 Anos Confirma a Linha do Tempo
Um estudo de coorte sueco marcante acompanhou 427 pessoas dos 16 aos 63 anos, revelando que o pico de condicionamento físico ocorre entre os 20 e 30 anos e depois declina — espelhando o padrão de atletas de elite.
