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El escritor científico Michael Pollan y el Prof. Tim Spector explican por qué la comida basura está diseñada para anular la sensación de saciedad y estimular los antojos.
Un microbiólogo de renombre analiza qué afirmaciones sobre los beneficios para la salud de los hongos tienen respaldo científico, cuáles no, y el error culinario que está saboteando tus resultados.
El psiquiatra Ed Bullmore revela cómo la inflamación sistémica puede alterar la función cerebral, el estado de ánimo y el riesgo de demencia, y qué hacer al respecto.
Los fármacos GLP-1 reducen el apetito, pero pueden provocar pérdida muscular y déficits nutricionales. Esto es lo que debes comer antes, durante y después del tratamiento.
El Prof. Tim Spector, la Prof. Sarah Berry y la Dra. Federica Amati responden las principales preguntas sobre nutrición relacionadas con la salud intestinal, el riesgo de demencia, el ayuno y los alimentos ultraprocesados.
Una revisión exhaustiva que clasifica los suplementos respaldados por evidencia y los separa de los sobrevalorados, con niveles claros sobre cuáles realmente marcan la diferencia en la salud.
Dos personas pueden pesar lo mismo y tener resultados de salud enormemente diferentes. He aquí por qué la proporción músculo-grasa importa más que los kilos.
Siim Land analiza la biología circadiana detrás de los hábitos matutinos que frenan el envejecimiento, desde los ritmos del cortisol hasta el reciclaje de NAD+.
El efecto nocebo y la hormesis explican por qué temer el estrés y las toxinas puede perjudicarte más que los propios estresores y toxinas.
Siim Land analiza los factores biológicos y de estilo de vida que podrían darle a Lionel Messi una ventaja en términos de salud a largo plazo y esperanza de vida.
Tras 10 años de experimentación, Siim Land identifica los suplementos que realmente vale la pena tomar para la longevidad y los años de vida saludable.
El médico especialista en longevidad Dr. Brad Stanfield identifica sus 3 principales biomarcadores para monitorizar la salud y prolongar los años de vida saludable.
