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Un metaanálisis de 17 ensayos revela el papel de la leucina en el mantenimiento de la fuerza y la función muscular a medida que envejecemos, incluso sin ganancias de masa.
Un neurocientífico revela cómo generar demanda cognitiva impulsa la captación de glucosa cerebral y previene el deterioro de manera más eficaz que las intervenciones centradas únicamente en la oferta.
Thomas DeLauer revela métodos poco convencionales para eliminar el hambre durante ayunos de 16 horas o más, utilizando temperatura, textura y estímulos neurológicos.
Enfoque respaldado por la investigación para la pérdida de grasa visceral que va más allá del simple conteo de calorías para abordar el metabolismo y los patrones de almacenamiento de grasa.
La investigación muestra las estrategias óptimas de superávit calórico y macronutrientes para la ganancia muscular y la pérdida de grasa simultáneas mediante el maingaining.
Nueva investigación revela cómo el estrés pancreático bloquea la absorción de vitaminas liposolubles, incluso con una exposición solar adecuada y suplementación.
Thomas DeLauer explica cómo la glicina favorece la desintoxicación hepática, potencia la producción de glutatión y mejora la flexibilidad metabólica.
Las investigaciones muestran que los compuestos antioxidantes únicos del jarabe de arce pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la acumulación perjudicial de grasa visceral.
Thomas DeLauer revela por qué los déficits calóricos fracasan y los factores metabólicos que sabotean tus esfuerzos por perder grasa.
Las investigaciones muestran que comer alimentos integrales y beber agua en estados de ayuno puede aumentar la quema de grasa entre 100 y 150 calorías diarias.
La Dra. Rhonda Patrick revela cómo la grasa visceral genera disfunción metabólica y aumenta el riesgo de cáncer en un 44%.
Combinar colágeno con proteína de suero después del entrenamiento optimiza el desarrollo muscular, la desintoxicación hepática y la reparación del tejido conectivo a través de la glicina.
