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Únete al club de lectura en vivo del Dr. Greger para celebrar una década de How Not to Die, con acceso a un documental adicional para los participantes registrados.
El científico del ejercicio Dr. Andy Galpin revela cómo el entrenamiento de fuerza mínimo genera enormes beneficios para la longevidad.
El profesor Tim Spector y el chef Andrew Kojima comparan los beneficios para la salud del matcha frente al café en términos de energía, sueño y longevidad.
Los principales expertos revelan cómo la inflamación crónica impulsa el envejecimiento, el cáncer y la enfermedad, además de siete poderosos alimentos que pueden reducirla de forma natural.
Un gastroenterólogo revela cómo el daño al microbioma intestinal impulsa los síntomas del SII y las estrategias respaldadas por la ciencia para sanar tu intestino.
Los principales expertos en salud poblacional revelan cómo los alimentos ultraprocesados diseñados por grandes corporaciones nos están enfermando.
Nueva investigación muestra que apenas 11 minutos de exposición al frío a la semana pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y activar la grasa parda para un mejor metabolismo.
Evaluación experta de bebidas detox, terapia de luz roja, sebo de res, creatina y probióticos con recomendaciones prácticas.
El Dr. Andy Chan explica por qué los UPF ahora representan entre el 50 y el 75 % de nuestra dieta y su papel en el aumento de las tasas de cáncer en adultos jóvenes.
Los principales investigadores revelan por qué las vitaminas tradicionales desperdician dinero e introducen un nuevo enfoque prebiótico.
El profesor John McGrath revela la verdad sobre las cremas costosas, los suplementos de colágeno y la exposición solar para un envejecimiento saludable de la piel.
El investigador líder revela cómo el movimiento diario combate el inflammaging, la inflamación oculta que acelera el envejecimiento.
