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Nueva investigación revela que los ácidos grasos omega-3 podrían reducir drásticamente la atrofia muscular durante períodos de inactividad o recuperación de lesiones.
Una nueva investigación revela que retrasar el primer smartphone de los niños mejora significativamente la salud mental y las habilidades sociales en la edad adulta.
El fisiólogo del ejercicio Dr. Martin Gibala revela cómo el entrenamiento en intervalos de alta intensidad puede igualar los beneficios de la zona 2 en menos tiempo.
La Dra. Rhonda Patrick revela cómo la vitamina D, el magnesio y los omega-3 abordan deficiencias generalizadas vinculadas a la muerte prematura.
La Dra. Rhonda Patrick revela cómo el ejercicio de alta intensidad beneficia al cerebro de forma única a través de la señalización por lactato y las adaptaciones mitocondriales.
El Dr. Peter Attia explica por qué ApoB es el biomarcador superior para el riesgo cardiovascular y cómo pensar en los niveles óptimos.
El Dr. Attia examina si las recomendaciones sobre fibra están sobrevaloradas y ofrece un marco de evaluación matizado.
Peter Attia explica los mecanismos por los cuales la fibra dietética puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal a través de la integridad de la barrera intestinal.
El principal investigador en tiroides revela cómo la conversión hormonal a nivel tisular determina los síntomas a pesar de que los análisis de sangre sean normales.
Un experto en tiroides explica por qué los pacientes con valores de laboratorio normales pueden tener una disfunción tiroidea legítima y los desafíos diagnósticos que esto conlleva.
El Dr. Antonio Bianco explica por qué los análisis bioquímicos, y no solo los síntomas, son esenciales para un diagnóstico tiroideo preciso.
Los principales profesionales del fitness revelan por qué lograr un bajo porcentaje de grasa corporal depende en un 90% de la constancia en la dieta, y no de la intensidad o frecuencia del entrenamiento.
