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Un cardiólogo certificado explica cómo 10 minutos de tarareo pueden reducir de forma medible los marcadores de estrés cardiovascular mediante la estimulación vagal.
Un sencillo truco de cocina transforma el arroz común en almidón resistente beneficioso para el intestino, que alimenta las bacterias beneficiosas en lugar de disparar el azúcar en sangre.
El Dr. Jamnadas explica cómo el azúcar y el alcohol causan un daño idéntico de hígado graso, predisponiendo a los niños a desarrollar diabetes a los 35-40 años.
El Dr. Jamnadas explica cómo transformar la cena en un festín rico en nutrientes que optimiza el metabolismo y alimenta tu microbioma intestinal.
Un cardiólogo explica por qué recorrer con mayor frecuencia el perímetro del supermercado lleva a elegir alimentos más saludables e integrales.
Nueva investigación revela cómo el horario de las comidas durante los turnos nocturnos afecta drásticamente la tolerancia a la glucosa y los marcadores de riesgo cardiovascular.
Nueva investigación revela cómo el horario de las comidas, y no simplemente el trabajo nocturno en sí, determina los resultados de salud metabólica en los trabajadores nocturnos.
Nueva investigación vincula el uso de acetaminofén durante el embarazo con el autismo a través de mecanismos de estrés oxidativo. La exposición a la luz solar podría tener un efecto protector.
Nueva investigación revela cómo el estrés oxidativo provocado por el Tylenol y la falta de luz solar durante el embarazo puede influir en el riesgo de trastorno del espectro autista.
El Dr. Seheult muestra un sencillo filtro de $22 que revela luz infrarroja oculta y explica su papel crucial en la salud mitocondrial.
Aprende un sencillo truco con el smartphone para medir la luz infrarroja en tu entorno y por qué es importante para la optimización de la salud.
El experto en fitness Jeff Nippard clasifica 7 ejercicios populares para el deltoides posterior de peor a mejor, basándose en el rango de movimiento, la tensión y la activación muscular.
