791 artículos
La Dra. Sophie Bostock explica cómo la ansiedad por el sueño genera insomnio y comparte estrategias respaldadas por la ciencia para descansar mejor.
El cardiólogo líder explica qué puede y qué no puede decirte tu smartwatch sobre la salud cardíaca, y cuándo confiar en los datos.
Un cirujano bariátrico revela por qué las dietas fracasan y cómo las hormonas controlan el peso a través del termostato interno del cerebro.
Una investigación revolucionaria con células madre podría curar la pérdida auditiva y, al mismo tiempo, revelar sorprendentes vínculos con el riesgo de demencia.
Los científicos revelan por qué los cereales y los desayunos tradicionales desencadenan montañas rusas de azúcar en sangre, y la psicología detrás de romper los malos hábitos alimenticios.
Siim Land analiza su stack básico de suplementos: 5 compuestos respaldados por investigación que ofrecen el mayor retorno de inversión para la salud y la longevidad.
El influencer de fitness Siim Land alcanza un impresionante hito en dominadas con peso, demostrando un entrenamiento de fuerza avanzado para la longevidad.
Los sonidos populares para dormir podrían estar saboteando tu descanso. Una investigación revela que los tapones para los oídos superan al ruido rosa para mejorar la calidad del sueño.
Los científicos descubrieron un protocolo de ejercicio específico que revierte el envejecimiento cardíaco hasta en 20 años en adultos de mediana edad.
Los principales investigadores debaten qué biomarcadores predicen realmente los resultados de salud y cuáles son engañosos.
El sueño insuficiente altera drásticamente la composición corporal, provocando una pérdida de músculo del 80% frente a un 20% de pérdida de grasa durante los intentos de perder peso.
Siim Land revela los 5 principales marcadores en sangre que predicen el riesgo de enfermedad y la mortalidad mejor que cientos de otros biomarcadores combinados.
