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El Dr. Attia explica por qué el ejercicio supera a todas las demás intervenciones de longevidad y cómo manejar el colesterol alto en personas sanas.
Peter Attia explica por qué el ApoB elevado requiere tratamiento incluso en personas metabólicamente sanas, físicamente en forma y con arterias coronarias en perfecto estado.
El Dr. Peter Attia explica por qué ciertas pruebas diagnósticas deberían comenzar antes de lo que recomiendan las guías médicas actuales.
La fragilidad determina la calidad de vida en tu última década. Descubre por qué desarrollar reservas musculares ahora te protege contra el inevitable deterioro relacionado con la edad.
Conclusiones clave de las investigaciones sobre longevidad más destacadas del año, que abarcan zonas de ejercicio, cuidado de la piel, alcohol y medicina preventiva.
El Dr. Peter Attia explica por qué la condición cardiorrespiratoria es el predictor modificable más potente de longevidad y cómo optimizar el entrenamiento.
El Dr. Rhonda Patrick revela cómo el sulforafano, los omega-3, la vitamina D y el magnesio desencadenan respuestas celulares al estrés que mejoran la longevidad.
El Dr. Keith Humphreys explica el riesgo genético de adicción, por qué los riesgos cancerígenos del alcohol superan sus beneficios cardiovasculares y las estrategias de recuperación basadas en evidencia.
La Dra. Wendy Suzuki revela cómo tan solo 10 minutos de movimiento desencadenan cambios neuroquímicos que mejoran el rendimiento cognitivo.
El Dr. Jason Fung explica por qué el modelo de calorías que entran/calorías que salen falla y cómo las hormonas controlan realmente la pérdida de peso y el hambre.
El experto en obesidad Dr. Jason Fung explica cómo las hormonas, y no las calorías, impulsan el aumento de peso y por qué los alimentos procesados secuestran tu metabolismo.
Entrenamiento integral de core que trabaja la flexión, extensión, rotación y estabilización, tanto para la estética como para el rendimiento funcional.
