Longevity & AgingEl deterioro físico comienza antes de los 40 — Un estudio poblacional de 47 años confirma la cronología
La cohorte SPAF siguió a 427 suecos (48 % mujeres) nacidos en 1958 desde los 16 hasta los 63 años, midiendo objetivamente la capacidad aeróbica, la resistencia muscular y la potencia de piernas en cinco momentos distintos. La capacidad aeróbica y la resistencia muscular alcanzaron su punto máximo entre los 26 y los 36 años, mientras que la potencia de piernas llegó a su pico incluso antes (a los 19 años en mujeres y a los 27 en hombres). El declive comenzó de forma lenta, a un ritmo de 0,3–0,6 % anual, pero se aceleró hasta un 2,0–2,5 % anual a principios de los 60, con pérdidas totales desde el pico de entre el 30 y el 48 %. De manera significativa, esta trayectoria reflejó los datos de deportistas de élite, lo que confirma que el declive físico en la población general comienza mucho antes de que la sarcopenia sea diagnosticada clínicamente. Unos mayores niveles de actividad física y la educación universitaria se asociaron con un mejor rendimiento a lo largo de toda la vida.
