VO2 max, strength training, zone 2 cardio, muscle physiology, and physical performance
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Un nuevo estudio sobre microgravedad muestra cómo los desplazamientos de fluidos afectan la salud de los vasos sanguíneos, con implicaciones para el envejecimiento y el bienestar cardiovascular.
Nueva investigación revela que la reconstrucción del LCA provoca patrones de daño muscular diferenciados que se distinguen de la atrofia por desuso típica.
Nueva investigación revela cómo los músculos erectores de la columna se activan de manera diferente en cada lado de la espalda, con posibles efectos sobre la postura y la estabilidad.
Una nueva terapia reduce la demanda ventilatoria en pacientes con enfermedad pulmonar fibrótica, ofreciendo un posible alivio respiratorio a pesar del aumento en la sensación de disnea.
Solo 10 minutos de ejercicio moderado diario pueden proteger contra la enfermedad de pequeños vasos cerebrales en adultos mayores con diabetes.
La epicondilitis crónica altera las señales neurales entre el cerebro y los músculos, reduciendo la coordinación y la precisión de los movimientos.
Los entrenamientos de ciclismo de alta intensidad mejoraron la condición física en atletas en el posparto sin afectar la lactancia ni causar eventos adversos.
Nueva investigación revela la combinación óptima de intensidad de carga y niveles de fatiga para maximizar tanto las ganancias de fuerza como la hipertrofia muscular.
Nueva investigación revela diferencias según el sexo en el gasto energético durante la recuperación pos-conmoción cerebral en atletas adolescentes.
Ráfagas cortas de ejercicio intenso mejoran rápidamente la forma en que los músculos utilizan el oxígeno y generan potencia, revelando mecanismos clave para las ganancias de condición física.
El entrenamiento de baja carga con restricción del flujo sanguíneo mejoró la fuerza de los dedos en la misma medida que el entrenamiento con pesos elevados en escaladores, con menor estrés mecánico.
Un estudio finlandés revela que el sedentarismo laboral incrementa los costes sanitarios en un 20%, mientras que el sedentarismo durante el tiempo libre no muestra ningún efecto.
