Dietary science, caloric restriction, fasting protocols, and food-as-medicine research
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Nueva investigación desafía los temores sobre el MSG mientras expone los peligrosos aditivos de fosfato en alimentos procesados y carnes que aceleran el envejecimiento.
Una nueva investigación revela que el incienso produce partículas ultrafinas peligrosas vinculadas a enfermedades cardíacas, daño pulmonar y retrasos en el desarrollo cerebral.
Un nuevo metaanálisis revela los protocolos óptimos de inmersión en agua fría y si superan a la recuperación activa simple para el dolor muscular y el rendimiento.
El Dr. Greger comparte recetas saludables de su libro de cocina How Not to Age, en el que cada ingrediente contribuye a la longevidad y la salud óptima.
Experta en nutrición basada en plantas comparte consejos prácticos sobre absorción de nutrientes, batidos de desayuno y estudios de reversión de enfermedades.
Nueva investigación revela la duración de sueño ideal para maximizar la esperanza de vida y la salud cognitiva, desafiando suposiciones comunes sobre las necesidades de sueño.
Nueva investigación revela que los beneficios de la inmersión en agua fría desaparecen cuando se comparan con suplementos falsos y bebidas de recuperación placebo.
Reemplazar solo la mitad de tu sal por cloruro de potasio podría reducir drásticamente el riesgo de muerte cardiovascular y extender la esperanza de vida en más de una década.
Nueva investigación revela cómo el consumo de carne aumenta las bacterias resistentes a los antibióticos en el microbioma intestinal y eleva el riesgo de infecciones urinarias en un 20%.
Comparación respaldada por investigación entre DEET, picaridin y alternativas naturales para la protección contra mosquitos y la prevención de enfermedades.
Nueva investigación revela que la inmersión en agua fría después del entrenamiento de fuerza reduce significativamente el crecimiento muscular y las ganancias de fuerza.
Los metaanálisis revelan que las dietas vegetarianas y veganas podrían salvar millones de vidas al año, pero los intereses corporativos bloquean su implementación.
