Dietary science, caloric restriction, fasting protocols, and food-as-medicine research
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Nueva investigación revela los sorprendentes efectos del apio sobre la presión arterial, la pérdida de peso y los posibles riesgos para la salud que debes conocer.
Revisión basada en evidencia de los tratamientos naturales para el crecimiento del cabello que puedes aplicar directamente en el cuero cabelludo, desde el aceite de romero hasta el champú con cafeína.
Descubre cómo la fibra dietética activa las bacterias intestinales para producir compuestos que aumentan de forma natural el GLP-1 y reducen las hormonas del hambre.
Nueva investigación revela cómo la fibra dietética impulsa el metabolismo y la oxidación de grasas a través de los ácidos grasos de cadena corta producidos por las bacterias del microbioma intestinal.
La Comisión EAT-Lancet revela cómo adoptar patrones alimentarios predominantemente basados en plantas genera enormes beneficios para la salud y el medio ambiente.
Nueva investigación revela que hacer ejercicio antes de comer quema considerablemente más grasa en 24 horas que entrenar después de las comidas.
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Un nuevo estudio revela que evitar la carne podría reducir las probabilidades de llegar a los 100 años en adultos mayores frágiles, aunque las necesidades nutricionales cambian drásticamente con la edad.
Un estudio compara dos enfoques dietéticos populares frente a una dieta estándar para el control de la hipertensión en mujeres menopáusicas con obesidad.
Investigadores de Wake Forest compararon la restricción calórica y la alimentación restringida en el tiempo en 90 adultos mayores durante nueve meses.
El estudio evaluó si el colesterol dietético proveniente de huevos enteros mejora el crecimiento muscular durante el entrenamiento de resistencia en adultos de 50 a 69 años.
Un análisis Cochrane de 22 ensayos concluye que el ayuno intermitente no produce ninguna ventaja significativa en la pérdida de peso frente a los consejos dietéticos convencionales.
