Dietary science, caloric restriction, fasting protocols, and food-as-medicine research
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Nueva investigación revela una asociación consistente entre el consumo elevado de bebidas azucaradas y el aumento de síntomas de ansiedad en adolescentes.
Una nueva revisión científica de dos décadas de investigación muestra que las nueces pecanas mejoran de manera consistente los niveles de colesterol y los marcadores de salud cardiovascular.
Una nueva investigación revela que el té de burbujas contiene niveles preocupantes de plomo y azúcar, además de riesgos digestivos y renales asociados a las perlas de tapioca.
Los estudios en animales muestran toxicidad de la ocratoxina, pero la evidencia en humanos es limitada y los beneficios de los granos integrales superan con creces los posibles riesgos de las micotoxinas.
Los potentes carcinógenos presentes en frutos secos y cereales causan cáncer de hígado a nivel mundial, pero el monitoreo en EE. UU. mantiene la exposición en niveles bajos para la mayoría de los estadounidenses.
Los nuevos frutos del baru brasileños muestran potencial para reducir el colesterol, pero las almendras comunes podrían ofrecer resultados superiores con dosis menores.
El Dr. Chris McGlory revela cómo la suplementación diaria con 5 g de omega-3 podría ayudar a preservar la masa muscular y la fuerza en adultos mayores.
Información esencial sobre vitamina D, omega-3 y magnesio, además de protocolos de ejercicio intenso que pueden revertir décadas de envejecimiento.
El Dr. Rhonda Patrick revela qué micronutrientes favorecen las respuestas celulares al estrés y la longevidad, además de estrategias óptimas de dosificación.
El análisis de 2 millones de personas revela cómo los alimentos ultraprocesados aumentan el riesgo de cáncer a través de vías inflamatorias.
Una nueva revisión sistemática revela cómo una nutrición de calidad mejora el desarrollo cognitivo y las capacidades de aprendizaje en niños de 5 a 18 años.
Nueva investigación revela cómo la deficiencia de vitamina C puede impulsar el aumento de peso y el síndrome metabólico a través de múltiples vías.
