Biological age reversal, epigenetic clocks, senolytics, and anti-aging interventions
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Siim Land analiza los factores de salud más impactantes basándose en datos de mortalidad, desde el VO2 max hasta los objetivos de grasa visceral.
Nueva investigación revela los protocolos óptimos de sauna para la salud cardiovascular, la longevidad y la mejora del rendimiento.
Siim Land logró una densidad ósea en la columna vertebral 3 desviaciones estándar por encima de la media mediante entrenamiento de fuerza estratégico y nutrición dirigida.
Un análisis exhaustivo de ensayos clínicos sobre 15 péptidos populares revela cuáles cuentan realmente con evidencia en humanos y cuáles son solo publicidad.
Siim Land pone a prueba la nicotinamida frente a los costosos suplementos de NMN y NR, y encuentra beneficios comparables sobre el NAD+ a una fracción del costo.
Nueva investigación revela cómo los microplásticos dañan la salud intestinal y la fertilidad, además de qué probióticos pueden ayudar al organismo a eliminarlos de forma natural.
Un optimizador de salud comparte su experiencia de un año con la suplementación de astaxantina en dosis altas y la investigación detrás de sus beneficios antienvejecimiento.
Análisis exhaustivo de más de 100 ejercicios clasificados según su impacto en la salud, la longevidad y los resultados de aptitud funcional.
Un estudio noruego con 25.000 adultos desafía el mito del consumo moderado de alcohol con hallazgos sorprendentes sobre el alcohol y las tasas de mortalidad.
Nueva investigación sugiere que la vacuna contra el herpes zóster podría ofrecer beneficios antiedad inesperados más allá de la prevención de infecciones.
El Dr. Brad Stanfield comparte su trayectoria de 4 años financiando un ensayo clínico de rapamycin, incluyendo sacrificios financieros personales y desafíos empresariales.
El Dr. Brad Stanfield examina si la suplementación con vitamina D realmente frena el envejecimiento al proteger los telómeros, revelando fallas críticas en la investigación.
